IT人士要注意保健

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每天：
上品绿茶泡 2～3 次茶比较浓，在冬季偶尔也会喝1个月左右的红茶，红茶健胃。
目的：绿茶提神，主要是工作用，另外茶能驱除肌体毒素，明目，抵抗射线，
好处多多，举不胜举。

完达山豆奶粉每天或者隔天泡一次，偶尔也加1/3 安利成人蛋白粉
目的：补喝茶引起的钙流失，提高肌体免疫力！

青春保每天3粒（夏天1或者2粒）已经历时数年从不间断
目的：增强抵抗力，永葆青春！

六味地黄丸每天5粒（偶尔减4粒）已经历时数年从不间断
目的：延年益寿，源自张仲景，千年奇方，是唯一打入日本市场的中国中药！

维生素 A 隔天吃一粒
目的：营养眼睛，保护视力

维生素 C 隔天吃一粒
目的：软化血管，抵抗感冒病毒

维生素 E 隔天吃一粒
目的：营养生殖系统维生素需求。

维生素为什么要隔天吃的道理在于：保护自身维生素摄取功能，只是我们工作强度大时，多补充些提高肌体活力，保护眼睛、血管、生殖系统退化，抵御疾病，一般不适宜长期服用，最好吃吃停停，也就是吃3个月停1～2个月。

如果是女士建议长期服用：
女人豆浆
目的：增加雌激素，延迟更年期，皮肤细腻有光泽

六味地黄丸每天5粒偶尔减4粒
目的：延年益寿，增强肾功能，夜里不做恶梦。